La danza del vientre o oriental,
 es una danza milenaria que tenía carácter sagrado y funcional ritual. Todos los movimientos de esta danza están asociados a todo tipo de elementos de la naturaleza, tanto en seres vivos como a distintos fenómenos naturales. Los principales beneficios de la danza oriental, es que te permite conectar con tu cuerpo y desarrollar todas las posibilidades expresivas de cada persona. Esta danza del vientre se practica en todo el mundo y tiene muchos beneficios para todas las personas que lo practican, ya que consigues conectar con todo tu cuerpo para realizar los distintos pasos de esta danza. Aprende a hacer  un Shimmy en la danza oriental con este vídeo de unComo.com.

Arreglo de una bailarina

Pelo largo El pelo largo en las bailarinas tiene sus ventajas y desventajas. Puede ser muy atractivo porque es dramático y femenino, y se mueve mucho a nuestro alrededor cuando bailamos. La mayoría de las bailarinas con pelo largo lo usan suelto, pero puede resultar también caluroso y sudoroso si tenemos un espectáculo largo, y al bailar muchas veces oculta parte de nuestro traje, cuerpo y rostro. Os daré algunos ejemplos: - recoger todo el pelo en una trenza con tiras de perlas entrelazadas es un peinado bonito, lo que permite ver el traje en todo su esplendor, tando delante como detrás. La atención se fijará en su rostro, y aros largos haciendo juego. - También se pueden hacer varias trenzas pequeñas a los lados del rostro y recoger el resto atrás o dejarlo suelto. Si el cabello es demasiado largo, las trenzas se pueden atar en la parte posterior. - Otro look que queda muy fino es atar el cabello en una trenza, sujetarla en la nuca y colocar el cabello dentro de una redecilla hecha en algún material acorde al traje. Esto impide que el cabello muy largo se enrede en las lentejuelas del traje o que termine desbaratado. - Las tiaras también son una opción valedera, tanto para los cabellos muy largos o con largos intermed Algo sencillo y cómodo para el cabello largo, es una cola de caballo alta rodeada bien con el propio pelo, con alguna tira de tela haciendo juego con el traje o con algún adorno brilloso. No existen límites para nuestra creatividad, siempre y cuando tengamos presentes las reglas básicas para la elección del peinado o accesorios.

ACCESORIOS PARA LA DANZA ORIENTAL
	Pañuelo para bailar Danza del Vientre.		El pañuelo de monedas En su origen el pañuelo no tenía monedas y su utilización era la de resaltar las caderas. Posteriormente, se añadieron las monedas, para que además sonara. Estas se cosieron al pañuelo porque las Gawazy (bailarinas-gitanas) que bailaban por las calles y plazas a cambio de dinero, metían en su pañuelo las monedas que les daban. Teniendo finalmente un motivo sólo de adorno.
	Danza del Vientre con velo.		El velo en la Danza Oriental El velo se introduce en la danza árabe durante el siglo XX. Este accesorio no es impresincible, aunque mejora estéticamente y añade una faceta etérea y misteriosa a la danza, sobre todo en las apariciones. Bien utilizado puede ser un gran espectáculo visual. Dependiendo del país, se da una mayor relevancia al velo. Por ejemplo, en Egipto no se utiliza siempre, y cuando lo hacen se desprenden de él rápidamente.
	Sin embargo, en el Líbano, se le da una gran importancia y hacen muchas combinaciones y vueltas, para sacar de él el mayor partido posible.
	Bastón para folclore árabe.		El Bastón árabe Se utiliza en los bailes de folclore. Tiene su raíz en las danzas de los pastores del sur de Egipto (Tahtib), que llevaban un bastón para ayudarse en su trabajo.
	Las bailarinas de danza oriental adoptaron el bastón en sus danzas de folclore, aunque el bastón de las mujeres es una variación del de los hombres. Es más fino y con mango, en forma de garrota. En árabe esta danza se llama (Racks el Assaya). Este baile realizado tanto por hombres como por mujeres, difiere además de en la forma del bastón, en los movimientos y en la actitud. Los hombres no hacen movimientos ondulantes con las caderas y las mujeres manejan el bastón con más agilidad debido al tamaño.
	Crótalos para bailarinas.		Los crótalos (Saggat) Es uno de los instrumentos más antiguos de la humanidad, teniendo su origen en Egipto. En el museo de El Cairo, se pueden ver en fragmentos de frisos, crótalos en las manos de las tañedoras, así como en las paredes de los monumentos de la ciudad de Zakkara. Requieren una habilidad adicional, ya que a la vez que se baila se debe
	acompañar la música con ellos. Son cuatro platillos metálicos que se colocan mediante gomas elásticas, en los dedos corazón y pulgar de las manos. Fueron los comienzos de las castañuelas españolas, ya que los árabes trajeron los crótalos y cuando abandonaron la península tras ocho siglos, este instrumento de percusión había modificado su forma, dando lugar a las castañuelas.
	Danza árabe con velas.		Las velas en la danza oriental Se baila, por supuesto, con luz tenue y se coloca una vela en cada mano, acompañando con movimientos suaves y una música más bien lenta, iluminando y resaltando la zona del cuerpo que se está moviendo.
	Baile árabe con candelabros.		El Candelabro Accesorio muy utilizado en las bodas egipcias. Se danza con él sobre la cabeza y así ilumina, metafóricamente, el nuevo camino de los recien casados. Esta danza se llama Racks el Shamadan.
	Danza con sable.		El sable árabe Es una danza de equilibrio. Se cree que la amada del hombre que iba a la guerra, bailaba con su espada ante él, para darle buena suerte en la lucha. Poniéndose la espada sobre la cabeza, el pecho, las caderas y el vientre, mientras danzaba. Hoy es un baile más del repertorio de las bailarinas de danza árabe.
	Cántaro para baile árabe.		El Cántaro Creado por el famoso coreógrafo Mahmoud Reda, es un baile folclórico que intenta representar a los pueblos. Simboliza a las campesinas que van al río a coger agua o a lavar la ropa. Esta danza se llama Racks al Ballas.
	Pandereta para danza árabe.		La pandereta (Daff) Instrumento de la danza gawazy (gitana) Se utiliza siempre acompañando música de carácter alegre y animado, con ritmos como: Saidi, Laf y Falahi.

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Vestimenta de danza del vientre
 Mí vestido para la danza del vientre : ¡ múltiples posibilidades !
 La danza del vientre es una disciplina variada donde no existe una vestimenta “tipo” más bien códigos de vestimenta con base en el estilo y en el contexto del baile. Hay que hacer la diferencia : - La vestimenta para la danza del vientre para los cursos y los ensayos - La vestimenta para las recepciones - La vestimenta para la danza del vientre para las presentaciones individuales (por ejemplo en el caso de la bailarina profesional). Durante los cursos, la practicidad, la fluidez y el bienestar son la prioridad. Una vestimenta de danza del vientre apropiada puede componerse de un top y de un pantalón combinado con telas ligeras y strech además de un pequeño top sobre una falda y un cinturón. La bailarina brilla menos que con un traje completo para la danza del vientre pero esto no le impide estar “de moda” gracias a nuevos conjuntos concebidos para los cursos y ensayos creados por los proveedores textiles.

es importante saber maquillarse como las mujeres orientales para cuando aces estos tipos de baile

 Con la danza y su movimiento la energía fluirá relajando los bloqueos del cuerpo, la cabeza y el corazón. Porque igual que la rigidez es el principio de la muerte, el movimiento es el principio de la vida. Todos los cuerpos se alimentan de energía de diferentes maneras. La bailarina se alimenta de la energía del Sol especialmente a través de los dedos de las manos y de la gravedad de la Tierra a través de los pies descalzos. La energía solar cambia los elementos constitutivos de la sangre de las células y por el hecho de mantener nuestra verticalidad las mujeres nos beneficiamos de los cambios que se producen en la circulación de la sangre, en el sistema linfático y hormonal y en el metabolismo entero, pudiéndose regular el ciclo menstrual, desapareciendo el posible dolor, deshincharse el cuerpo de líquido, perder grasa, etc. Todos los movimientos amplios estimulan el sistema nervioso-emocional de modo que se altera el estado de conciencia habitual, se desecha la pereza, la expresión de cansancio del cuerpo y el aburrimiento. Con la práctica continua se retrasa la desestructuración física y química del cuerpo, es por eso que se retrasa el envejecimiento, y los síntomas de la menopausia disminuyen y los de la adolescencia se equilibran. En el momento de la danza la mujer no tiene edad y se siente más plena.

ES POSIBLE LA DANZA ORIENTAL ESTANDO EMBARAZADA?

La danza del vientre es una manera mas de acer ejercicio suave con la ventaja de que fortalece los musculos que intervienen en la sujecion del bebe en el embarazo y tambien los que se ponen en marcha en el momento del parto

BENEFICIOS DE LA DANZA DURANTE EL EMBARAZO Cuando se practica danza se trabajan sobre todo "los músculos del perineo, del bajo vientre, los abdominales" y también los torácicos, por lo cual se refuerza también la capacidad torácica. 
Estos músculos del suelo pélvico, que son los que se utilizan en el parto, "no se usan normalmente", y por tanto, "se atrofian". Por ello, al bailar se utilizan y adquieren "más elasticidad y flexibilidad", con lo que "a la hora de dar a luz son mucho más elásticos y flexibles y la dilatación es mucho más rápida".
 Con la danza se utilizan también los glúteos y se fortalece "mucho" la zona del sacro, "con lo que hay una disminución muy grande de lumbalgias. La postura básica de la danza oriental ayuda a mantener la postura, a fortalecer todo lo que son los músculos del perineo, del abdomen y de la parte del sacro, para que no se utilice la espalda de apoyo, algo que suelen hacer las mujeres embarazadas debido al peso que se siente delante, con lo que las lumbalgias y sacralgias están a la orden del día.


El Beso, Simarik, Kiss Kiss - Ghazi (Danza Arabe)

En los países árabes esta danza se conoce como Raks Sharki o Racks-al-shark que significa literalmente Danza Oriental. El nombre Danza del vientre se empieza a utilizar en el siglo XIX por los europeos que viajaron a los países exóticos en busca de nuevas culturas, costumbres y paisajes. Estos viajeros acuñaron este termino sorprendidos por los movimientos de vientre y cadera que no existían en las danzas europeas. La danza del vientre es una de las más antiguas del mundo y sus orígenes son tan inciertos como misteriosos. Su origen más aceptado es en el antiguo Egipto, donde se utilizaba como un ritual a los dioses, se enseñaba a vírgenes a bailar esta danza para prepararlas para la fertilidad. Este rito y la propia danza se basa en movimientos ondulantes del vientre, en batidas de cadera y en cimbrear la cintura, la parte del cuerpo más directamente conectada con la fertilidad y prácticamente el eje del cuerpo. Este arte pasó luego a ser un baile popular de las regiones de Egipto y Turquía, y pronto se propago a los países árabes que la dieron a conocer. La Danza Oriental es un baile sensual y sugerente que está basado en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en la cadera, los músculos abdominales y la pelvis femenina. La participación del cuerpo en el baile se puede describir de la siguiente manera: el torso se mueve realizando ondulaciones, dibujando, por ejemplo el camello; los hombros dibujan olas; los brazos y las manos están siempre colocados en una posición armónica, creando imágenes de pájaros, toros, una serpiente, una jarra, la flor de Loto, etc.; el cuello se mueve de un lado a otro; las caderas forman líneas rectas, "ochos" y símbolos de infinito; las piernas se mantienen flexionadas pero sueltas. Eli Del Negro - evento en Cuernavaca Para la ejecución de sus danzas, las bailarinas suelen utilizar algunos elementos para acompañar sus danzas - Velos, Pandero, Sable, Bastón, Velas, Cucharas de madera, Crótalos, Serpientes

SIGNIFICADOS DE LAS DIFERENTESDANZAS ARABES Danzas Tradicionales o Folclóricas Dabke Tiene su origen en Egipto, pero su fuerza tradicional viene del Líbano, siendo la danza folklórica más viva en este país. Actualmente hombres y mujeres bailan lado a lado cogidos de la mano y con marcación constante de los pies. Tiene un estilo muy alegre y la vestimenta de los bailarines recuerda su vida en las montañas del Líbano. También existen Dabkes sólo de mujeres o sólo de hombres. Es una danza folklórica, que se realiza en varios Países, Líbano, Siria, Palestina, Jordania, Irak.....es una danza grupal y social, lo pueden bailar, hombres, mujeres y grupos mixtos. Dabke (en árabe دبکة) es una palabra árabe que significa golpe de tacón o zapateado. Se baila en fila y en circulo, con golpes de tacón (se baila con zapatos de danza de carácter) y combinación que pasos sumamente complejos. El líder en la fila de bailarines llamado Raas o Al-Awneh lleva un pañuelo blanco o un collar de cuentas que hace rodar en pequeños círculos, el lleva el mando de la fila. Esta danza folklórica nació entre el pueblo beduino, originaria de Líbano y Siria, y cambia según la región, el vestuario, algunos pasos etc.... Muchos pasos de esta danza están catalogados como un Bien protegido de la cultura del país, sobretodo en el LIBANO. En el pasado, antes de que los techos de teja fueran instalados en las casas libanesas, estos eran hechos de ramas de árboles, cubiertas por barro. Cuando venía un cambio de estación, especialmente el invierno, el barro se rompía y el techo empezaba a gotear. Había que arreglarlo, entonces, el dueño de la casa, llamaba a sus vecinos para que lo ayuden (Al-Awneh)y se juntaban a repararlo. Para eso, se subían al techo, se tomaban de las manos, formaban una línea y empezaban a golpear sus pies fuertemente, mientras caminaban y acomodaban el barro. Luego, "Al-Awneh" llegó a ser conocido como daloonah, la forma improvisada de bailar dabke; un darbuka, un nay y un mijwiz se fueron sumando con el fin de mantener a los hombres marchando en el frío clima. Con el paso del tiempo, el dabke llegó a ser una de las tradiciones libanesas más famosas y se ha esparcido por todo el mundo. Hoy, el dabke se baila en cada hogar libanés; se hace más movido y excitante cuando amigos y familias se reunen en la mesa libanesa con arak o vino y representan esta danza. Fue popularizado y modernizado durante el vigésimo siglo por los compositores Assi y Mansour Rahbani y cantantes lebanese como Zaki Nassif, Fairuz , EL Safi, y Nasri Shamseddine, todo de Wadih que se realizó en el festival legendario de Baalbek. Esto fue sostenida en los templos romanos antiguos de Baalbek , Líbano . Algunos ejecutantes famosos de varios troupes en Líbano incluyeron Alain Merheb, Kigham, y Hassan Harfouche.Los temas, suelen ser de Amor, o felices recogidas de cosechasEl ritmo, puede ser 2/4, 4/4,o 6/4, los acentos son casi casi identicos al saïdi. En el dabke los silvidos y gritos son inprescindibles. La influencia del Islam a partir del siglo VII DC, llevó al desarrollo de la música árabe en un proceso que comienza y termina de manera muy diferente, en especial en el caso de la música Palestina. Trajes típicos Entre los trajes folklóricos encontramos una gran gama de indumentaria como de regiones extremas que existen en los países árabes, depende de la zona, del clima y de la región. Indumentaria masculina Dentro de lo más frecuente se encuentra el Levie, en los hombres que es similar a una túnica, que se usa para aislar el calor del desierto. El sirwal o Pantalón beduino se caracteriza por tener una bolsa entre las piernas que es en oriente muy funcional para movilizarse en camello; y muy cómodo para que los bailarines ejecuten complejos saltos, y piruetas. El calzado es la común bota. En la cabeza se lleva el tradicional pañuelo árabe o Hatta, afirmado con el Agal o cordón de fieltro de vistosos colores. Lo más Tradicional son unos pantalones babucha con un sobrante de tela que queda como una acordeón entre las piernas, que se llama Charwel, que significa Chiripá; una camisa amplia y un chaleco estilo torero, con botas, y el Agal, pañuelo triangular sujetado con un cordón alrededor de la cabeza. Indumentaria femenina La vestidura tradicional femenina se compone del Abey o túnica bordada a mano por ellas mismas, Bombachos, y es frecuente y casi obligatorio pañuelo o Mindilk. En caso que la dama sea de religión musulmana puede que lleve el shador o velo que cubre por completo el rostro y que deja ver sólo los ojos. Lo más Tradicional es una falda acampanada, con calzones largos, una blusa de mangas largas y cerradas hasta el cuello, un pañuelo en la cabeza , zapatos y el pelo trenzado en dos partes. A veces usan también un delantal, propio de las mujeres del campo. El Vestuario es muy variado y depende de la zona, del clima y de la religión. Consejos - Nunca se debe bailar esta danza con trajes de 2 piezas, enseñando la barriga o con transperencias. - Los zapatos deben ser de baile con un poco de tacón. (ni planos, ni babuchas...etc) - Si bailamos un Dabke, nos cubriremos la cabeza por un gorrito, pañuelo o tocado. - Bailar siempre los pasos típicos de este estilo, sin improvisar e inventarlos. No se puede utilizar otros.

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EL ORIGEN DE LA DANZA DEL VIENTRE la cuna de la danza del vientre es egipto y los primeros testimonios reflejados en los jeroglificos egipcios son milenarios. en aquel entonces la danza del vientre tenia funciones sagradas. las virgenes solian bailarla en los templos de fertilidad y la maternidad. desde entonces la danza a evolucionado y a fusionado con otras culturas. ha aparecido un sin fin de los estilos dentro de cuales existen tambien muchas modalidas. se destacan tres estilos fundamentales: 1 el clasico o raqs sharqi 2 folclorico 3 popular que tambien se conoce como danza baladi. la fusion con otras culturas no a cambiado los beneficios que lleva esta danza para la salud. en la antiguedad las mujeres se sentian mas femeninas y atractiuvas bailando danza del vientre y creian que estos movimientos les ayudavan a tener hijos. en la actualidad la influencia saludable de la danza oriental tampoco provoca dudas. son muchos los beneficios que aporta para el cuidado de la salud mental y fisica. entre ellos favorece el aumento de la coordinacion, la flexibilidad, equilibrio, tonificacion del cuerpo, capacidad respiratoria, agilidad, quema de calorias, mejora de la circulacion y conciliacion del sueño, correccion de la postura corporal y aporte de energia. la danza del vientre es una poderosa terapia para alinear los principales chakras equilibrando la mente, cuerpo y espiritu. muchas mujeres van a clase de danza oriental por prescripcion medica. ayuda a las mujeres que tienen dificultades con quedarse embarazadas a relajarse y a superar el estres. los movimientos de esta danza mejora la circulñacion sanguinea y tienen muy buen impacto en el aparato reproductor ya que precisamente esta parte del cuerpo ejerce el papel mas importante aqui. y para bailar es imprecindible una indumentaria que muestre la feminidad de la danzarina: un tipo de ropa que tiene sus propias modas, diseñadores y mercados.

La epoca de oro de la danza arabe la primera bailarina oriental que los egipcios conocieron fue Shooq.Alanzo la cuspide de su carera en 1871 y se convirtio en un ejemplo para muchas bailarinas egipcias que la siguieron como Shafiqa Al-qibtiyya, Badia Masabni, Hekmet Fahmy, Beba Ezeddin, Amina Mohamad, Tahia Carioca, Samia Camal, Hajar Hamdi and Naima Akef entre otras. Su sueño era convertirse en una actriz famosa de teatro. Empezo a trabajar con el grupo de teatro Ali el Kassar en los años 20. En 1927 dejo el grupo y empezo a trabajar en el casino de Badia Masabni. Tambien fue la estrella de la sala de Mary Mansour con la que pronto se convirtio en una de las bailarinas mas solicitadas de El Cairo. Se movia en los circulos de la alta sociedad y la invitaban a bailar para los ricos y famosos de muchos paises. Fue la unica belly dancer invitada a Alemania a bailar para Hitler. Tambien bailo para Moussolini

Los mejores movimientos de Shakira!

DANZA ARABE Para bailar danza árabe no es sólo aprender las técnicas o los diferentes movimientos que ésta contiene, sino que también es importante conocer la historia y la cultura del país donde ésta se desarrolló para así entender y ubicar el contexto de esta maravillosa danza. Del mismo modo esto sirve para que cuando se esté en una presentación no se ofenda al público que posiblemente conozca del arte. Para empezar, es debido saber que la danza árabe no sólo la bailan el pueblo árabe pues, los egipcios, persas, y algunas culturas europeas también ensayan este baile. Aunque parezcan similares los musulmanes y los árabes, se presenta la diferencia de que los primeros hacen referencia a la cuestión religiosa y los segundos son una cultura que se desarrolló a través del tiempo, y de ahí el nombre de la danza. Por esta razón, no se considera que árabe sea una nacionalidad ya que es una cultura y como mencioné ante riormente se percibe en distintos países . Como consecuencia de la expansión musulmana de hace mucho tiempo, las tradiciones, lengua, cultura y arte de los árabes empezó a crecer y a fortalecerse formando así la cultura actual. Dentro de su progreso, la danza tuvo algunos cambios y se agregaron movimientos a la misma junto con ritmos, estilos y variedad de elementos. Por ello la danza árabe se considera multicultural. ¿Por qué se llama danza árabe? Porque a pesar de que sus orígenes estén en el Antiguo Egipto, no podemos negar que los árabes fueron aquellos que le dieron el desarrollo, el impulso y los que la expandieron por todo el continente asiático hasta Europa y América posteriormente. La danza árabe es una combinación de movimientos que juegan con la armonía del tiempo. Se caracteriza por la exageración de la cadera y de pecho no obstante también se combinan hombres y pies. Generalmente la baila una sola persona en escena, aunque se suele ver ya grupos con novedosas coreografías. Otra característica de ésta hermosa danza es que sus pasos todos se relacionan con la naturaleza, por ejemplo, las plantas de los pies se fijan al suelo simbolizando la tierra. A lo largo de los años, se han ido incluyendo algunos elementos tradicionales para "adornar" este tipo de baile, como por ejemplo: bastón, velas, velos, alas de Isis, etc. Aunque esta danza suele ser femenina, también hay algunos bailarines varones.

DELINEA TU FIGURA CON LA DANZA DEL VIENTRE
Todas las mujeres soñamos con tener un cuerpo como el de shakira es decir delineado tonificado y sin exceso de peso. Esto puede convertirse en realidad si practicas la danza del vientre y llevas una
 dieta balanceada y cuentas con una gran fuerza de voluntad.
De acuerdo con la encuesta en la revista Los Angeles Weekly la columbiana encabeza la lista de las 20 cantantes mas sensuales de todos los tiempos.
Para Shakira la danza del vientre ha sido su mejor aliado porque esta le ha ayudado a encontrar su equilibrio corporal y mental ademas incrementa la feminidad y sensualidad.

es una tecnica de liberacion de emociones, sentimientos y tensiones que nos ayuda a vivir el presente de una manera mas positiva, desbloqueada y energica. lo mejor de esta danza es que pueden disfrutar las mujeres de cualquier edad. los movimientos son muy naturales no requieren ejercicios fisicos duros

danza oriental

la danza del vientre tambien llamada danza arabe es una danza que combina elementos tradicionales de oriente medio junto con otros de norte de africa.en arabe se le conoce como raqs sharqi deanza del este o danza oriental